• 白露節氣的由來

    “白露”是反映自然界氣溫變化的節令。露是“白露”節氣后特有的一種自然現象。由于天氣轉涼,白晝陽光尚熱,然太陽下山,氣溫便很快下降,至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴,附著在枝葉或花瓣上,呈白色,尤其是經晨光照射,更加潔白無瑕,因而得“白露”美名。

    白露節氣分為哪三個物候

    白露有三候:鴻雁來;元鳥歸;群鳥養羞。鴻雁來:鴻大雁小,自北而來南也,不謂南鄉,非其居耳。玄鳥歸:玄鳥解見春分,此時自南而往北也,燕乃北方之鳥,故曰歸。群鳥養羞:三人以上為眾,三獸以上為群,群者,眾也,《禮記》注曰:“羞者,所美之食。”養羞者,藏之以備冬月之養也。

    白露節氣民間有哪些習俗

    福州白露必吃龍眼,因為龍眼有益氣補脾,養血安神,潤膚美容等多種功效,而且白露之前的龍眼個個大顆,核小甜味口感好,所以白露吃龍眼是再好不過的了。老南京人都十分青睞“白露茶”,此時的茶樹經過夏季的酷熱,白露前后正是它生長的極好時期。蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習俗,白露酒用糯米、高粱等五谷釀成,略帶甜味,故稱“白露米酒”。此外,白露時節也是太湖人祭禹王的日子。

    白露
    寓意:天氣已經轉涼
    氣候特點:氣溫迅速下降、綿雨開始
    日期:公歷每年9月8日前后
    太陽位置:太陽到達黃經165°
    前一節氣:處暑
    后一節氣:秋分
    風俗活動:祭禹王
    風俗食物:清茶、米酒、龍眼、番薯
    農事活動:灌水保溫
    養生:預防秋燥、滋陰益氣
    屬性:24節氣之一,干支歷酉月的起始

    日期計算
    白露日期的計算:[Y*D+C]-L
    公式解讀:Y=年數后2位,D=0.2422,
    C=閏年數,L=年數后2位除以4。
    21世紀C=7.646,20世紀=8.44。
    舉例說明:2013年白露日期=[13×0.2422+7.646]-[13/4]=10.7946-3.25=7.5446,取整
    9月7日是白露。
    1927年的計算結果加1日。

    穿衣

        “白露秋分夜,一夜冷一夜”,中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之后天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。[詳細]

    飲食

         白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以后,氣溫開始下降,天氣轉涼,地面的水汽結露就開始增多了。過了白露,人們容易出現口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀,這就是典型的“秋燥”。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽,以免增加我們腸胃的負擔,導致胃腸疾病。[詳細]

    起居

        白露是一個表征天氣轉涼的節氣,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但夜晚仍會較涼,日夜氣溫差較大,若下雨則氣溫下降更為明顯,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡臥不可貪涼,所謂“白露勿露身,早晚要叮嚀”正是說明這個道理。[詳細]

    行

        秋天氣候宜人,是一年中難得鍛煉身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛煉。雖然秋天比較適合戶外運動,但白露季節選擇運動項目應因人而異,量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。市民在進行以上運動鍛煉的同時,還可配合一些“靜功”,如呼氣、閉目養神,做到動靜和諧。[詳細]

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